'Fat Mac' di Rob McElhenney, la dieta soleggiata è sempre spiegata

• 'Fat Mac' è stata una trasformazione audace e sorprendente per il personaggio di Rob McElhenney al Sunny a Filadelfia.
• McElhenney ha vinto 60 chili in tre mesi dopo una dieta non convenzionale di grandi Mac, zuppa di gelato, vino e ricotta.
• Dopo la storia di Fat Mac, McElhenney ha attraversato una drammatica trasformazione della perdita di peso per diventare il muscoloso Mac marcato, mostrando il suo impegno per il suo personaggio.

È sempre soleggiato a Filadelfia È una serie di commedie oscure conosciute per superare i limiti e sfidare le norme sociali, e questo non è più vero che con C'è sempre il sole 'S' fat mac '. Fin dalla sua istituzione, il programma ha ottenuto un adorazione che segue il suo umorismo irriverente e il suo approccio unico alle questioni attuali. Situato in un bar di immersioni di Filadelfia, segui un gruppo di amici, Dennis, Charlie, Mac e Dee, che spesso partecipano a attività e schemi moralmente dubbi. Una delle storie più memorabili della serie era l'arco Fat Mac, con il personaggio di Rob McElhenney, che ha vinto una notevole quantità di peso.

Questa trasformazione si è verificata nella stagione 7 e Fat Mac risulta nel classico Sempre soleggiato Episodio Come Mac ha messo Fat. La decisione di cambiare l'aspetto fisico di Mac è stata un movimento audace che ha sorpreso molti spettatori, in particolare tenendo conto del solito fisico muscolare di Mac. Era una scelta deliberata di McElhenny, fatta per sfidare gli stereotipi e gli standard di aspetto fisico in televisione. McElhenney aveva osservato che le stelle delle commedie televisive generalmente sono migliorate con il passare degli anni e lo scrittore/attore voleva raggiungere il contrario. Tuttavia, la trasformazione di McElheny in Fat Mac in realtà ha richiesto molto duro lavoro.

Il vero nome di Mac in Sway Sunny a Filadelfia ma ha senso

Quando è sempre soleggiato a Filadelfia, ha finalmente rivelato il nome completo di Mac, non era coerente con gli indizi che il programma aveva precedentemente fornito.

verso del ragno

La dieta Fat Mac di Rob McElheny consisteva in zuppa di gelato, molto vino

Incorporare Fat Mac in È sempre soleggiato a Filadelfia , McElhenney ha subito una trasformazione drastica, vincendo 60 sterline in tre mesi (attraverso Esperto di sillon ). Inizialmente, ha cercato il consiglio di un nutrizionista che ha fortemente consigliato contro questo piano. Tuttavia, McElhenney è stato determinato a procedere e ha sviluppato la sua dieta non convenzionale. Ha sostituito i pasti suggeriti di pollo, riso e verdure con due grandi Mac in modo che coincidano con il conteggio delle calorie. La sua routine mattutina includeva il consumo di quattro Donas Krispy Kreme , ma poiché era difficile per lui consumare le calorie richieste solo attraverso i cibi solidi, ha ideato una soluzione unica.

McElhenney ha iniziato i suoi pomeriggi con una miscela che ha definito zuppa di gelato . 'Scioglierebbe il gelato, mescolerebbe integratori vincenti e beverlo ogni giorno. Accanto a questo, ha bevuto fortemente il vino. Non soddisfa ancora i suoi obiettivi di aumento di peso, McElhenney ha aggiunto una routine notturna per mangiare cottage, noto per il suo tasso di metabolizzazione lento . Questo cambiamento ha avuto un effetto drammatico , Una settimana dopo, sono entrato in un lunedì e per qualsiasi motivo, era come se stesse compiendo ... sono passato da 160 a 220 . 'La spiegazione completa della dieta McElhenney è sotto:

Poi, allora ho avuto Donas Krispy Kreme. Ogni mattina ne avrei quattro. Invece di farlo in modo sano, l'ho fatto in modo malsano, nel modo divertente. Ma ad un certo punto non è stato così divertente perché nel pomeriggio stavo bevendo il gelato. Avrebbe preso il gelato e lo metteva al bancone al mattino e poi si scioglieva e poi metteva una vittoria in peso, quindi beveva [gelato sciolto] ogni giorno.

Ho letto che il ricotta è molto lentamente metabolizzato nel suo stomaco, quindi se mangi un ricotta, l'ultima cosa che vuoi fare è mangiarlo appena prima di coricarsi perché metabolizza molto lentamente. Quindi, è quello che ho deciso di fare. Poi, ho iniziato a mangiare cottage nel cuore della notte. Mi sono svegliato alle 2 del mattino e mangiavo un ricotta. Una settimana dopo, sono entrato in un lunedì e, per qualsiasi motivo, era come se sembrasse ... sono passato da 160 a 220.

Come McElhenney ha perso il peso

Mac esegue la sua danza in It sempre soleggiato a Filadelfia.

confine di domani

Dopo la storia di Fat Mac, McElhenney ha affrontato la sfida di perdere il peso che aveva vinto. La sua trasformazione in Jacked Mac anni dopo è stata altrettanto drammatica , mostrando un fisico muscoloso e tonico (attraverso Salute degli uomini ). È sempre soleggiato a Filadelfia's Mac trova il suo orgoglio, la fine della stagione 13, ha mostrato completamente la trasformazione fisica di McElheny, poiché ha anche imparato una sequenza dura da balletto per perfezionare, deviando dal solito Sempre soleggiato formula. Questo cambiamento è stato ancora una volta per la storia e l'impegno di McElheny per il suo personaggio. L'attore ha scherzato suggerimenti su come i fan possono ottenere una trasformazione simile:

Lo romperò per te, perché è davvero abbastanza semplice e chiunque può farlo. Chiunque sul pianeta può farlo. La prima cosa è la prima: se hai un lavoro, come lavoro 9-5, costa. Ti piace il cibo? Dimenticalo. Perché non ti piacerà mai nulla che mangi. Alcool? Mi dispiace. Che è fuori. Allora cosa dovresti fare? Hai uno chef, giusto? Come uno chef personale? Sicuramente lo chef ti fa un sacco di petto di pollo. E assicurati di mantenere l'apporto calorico a un certo livello. E mentre avanzi con il medico 2-3 volte a settimana, solo per monitorare tutti i livelli di testosterone, perché il testosterone è importante per sviluppare i muscoli. Sei un buon amico di Magic Mike Coach? Arin Babaian. Quindi vuoi chiamare Arin. E vuoi assicurarti di essere a casa e portarti in palestra almeno due volte al giorno, perché vuoi fare la tua costruzione muscolosa al mattino e poi il tuo cardio nel pomeriggio. Ora, hai una famiglia? Come un altro significato o bambini? Sì, dimenticati di loro. Non avrai tempo di affrontarli.

Quindi è davvero tutto ciò che devi fare. E assicurati di avere un pagamento di studio per tutto, perché potrebbe diventare eccezionalmente costoso. Quindi, penso che se fai solo tutte quelle cose, allora puoi anche avere un tipo di corpo assolutamente irrealistico, come me.

È importante tenere presente che gli approcci di McElhenney per la dieta sono stati guidati dalle esigenze specifiche del loro ruolo e che tali drastici variazioni di peso non sono consigliabili. Questo appuntamento riflette l'umorismo di McElheny e le misure estreme che ha preso. Sottolinea la natura irrealistica e insostenibile di così drastiche trasformazioni del corpo, chiariscendo che i loro metodi erano adattati a fini di intrattenimento e non essendo emulati. McEhlenney's È sempre soleggiato a Filadelfia Il viaggio di peso evidenzia la lunghezza in cui gli attori possono attraversare i loro ruoli, ma funge anche da promemoria di standard del corpo non realistici spesso ritratti nei media.

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Fonti: Esperto di sillon , Salute degli uomini